Maca Peruviana És Minden, Amit Tundi Kell Róla

MINDEN, AMIT A MACA SZUPERÉLELMISZERRŐL TUDNI KELL

Mi az a Maca és honnan származik?

A maca, amelyet perui ginzeng, perui viagra vagy az Andok királynője néven ismerhet, valójában egy gyökér. Talán ránézésre répára emlékeztet, de ez a gyógynövény valójában az egyik legősibb a világon. Termesztése a dél-amerikai Andok magaslatain összpontosul. A helyiek általánosan használják különböző ételek készítéséhez, de gyógyszerként is. A maca többféle változatban is előfordul, és mindegyik fajta más és más előnyökkel rendelkezik. A legismertebb fajta a sárga, kevésbé gyakoriak a piros és a fekete színűek.  

Maca gyökér tele mikrotápanyagokkal

Ebben a figyelemre méltó gyógynövényben különösen sok olyan esszenciális aminosavat talál, amelyeket a szervezet nem képes saját maga előállítani. B1, B2, B6, valamint C és E vitamint tartalmaz.

A maca olyan elemeket és ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kalcium, vas, cink, kálium és magnézium.

A maca jótékony hatásai

1. Javítja a tanulási képességet és az emlékezetet
2. Enyhíti a menopauza tüneteit
3. Támogatja a termékenységet
4. Természetes módon növeli a libidót
5. Hozzájárul az állóképességhez és az energia-utánpótláshoz
6. Segít fenntartani az érzelmi stabilitást
7. Csökkenti a vérnyomást
8. Hozzájárul a napsugárzás elleni védelemhez
9. Segít az impotencia problémákon

Elősegíti a hormonális stabilitást és segít a kratom használata által okozott csökkent tesztoszteronszintnél

A Maca fogyasztási formái

A maca gyökér fogyasztásának leggyakoribb módja a szárított por. Ezt hozzáadhatja a turmixitalához vagy bármilyen folyadékhoz. Alkalmas lekvárokhoz, pudingokhoz vagy zabkásához való hozzáadásra is.

Ezenkívül egyszerűen étrend-kiegészítőként, tabletta formájában is fogyaszthatja. Könnyen kombinálható más étrend-kiegészítőkkel. A megfelelő napi adag egy teáskanál, körülbelül 5-7 g.

Egy friss turmixital receptje Macával

Összetevők:

 1 fagyasztott banán

100 g fagyasztott mangó

1 teáskanál vanília kivonat

200-300 ml tej vagy növényi alternatívái

20g az Ön által választott fehérjeporból

5-7g maca por

Olvassza ki a gyümölcsöt egy éjszakán át, vagy legalább 3 órán keresztül. Ezután tegyük egy turmixgépbe a tejjel, a vaníliakivonattal és a macával együtt. Alaposan mixelje össze. Ezután adja hozzá a fehérjeport. Csak néhány másodpercig turmixolja össze, hogy minden elkeveredjen. Jégen tálalja és azonnal fogyassza.

Vannak-e kockázatai a maca fogyasztásának?

 Az emberekre vagy állatokra nézve nincsenek ismert kockázatai. A Maca egyszerűen csak egy nagyszerű segítője lehet Önnek a jobb egészség és az általános fittség felé vezető úton.

A maca por megvehető nálunk itt